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Street Workout y Calistenia


¿Qué son el street workout y la calistenia?

calistenia

¿Cansado de entrenar entre paredes? ¿Las máquinas del gimnasio no son lo tuyo? ¡Entonces el street workout o la calistenia es lo que estás buscando! La calistenia es una disciplina que consiste en la realización de una gran variedad de movimientos usando el propio peso del cuerpo y sin necesidad de equipamiento adicional. Es apto para cualquier persona, sea cual sea su condición física actual. Se puede practicar en cualquier lugar con al menos 2 metros de espacio (tu casa, jardín, parque, etc.).

Combinando aspectos de la calistenia y atletismo, el street workout es una disciplina deportiva centrada en el desarrollo de la fuerza que se práctica en la calle usando el equipamiento público habitual de plazas, parques y zonas deportivas, usando rutinas con repeticiones de ejercicios de dificultad progresiva, que requieren potencia y control del peso corporal.